Главный внештатный кардиолог минздрава Поморья: сердце любит заботу о себе

Главный внештатный кардиолог минздрава Поморья: сердце любит заботу о себе
Фото: mayak-len.ru

О том, какие меры профилактики можно предпринимать для того, чтобы сердце не беспокоило как можно дольше, мы поговорили с главным внештатным кардиологом министерства здравоохранения Архангельской области Ксенией Костиной.

#Маяк29 #Ленскийрайон #Ленскийрайон_Здоровье #Архангельскаяобласть

Болезни сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте среди причин смерти. Инсульты, инфаркты, атеросклероз, артериальную гипертонию все чаще обнаруживают у молодых людей. По данным ВОЗ, этим недугом сегодня страдает каждый третий взрослый человек в мире. В  условиях стресса, нагрузок, экологических проблем и  неправильного питания, сердцу необходима особая забота. Но, к  сожалению, мы  чаще всего не  обращаем должного внимания на  свой главный орган, который нужно беречь с  молодости.

– Ксения Сергеевна, что любит сердце?

– Сердце любит заботу о себе. Сердце – это единственный орган, который работает круглосуточно, постоянно, двадцать четыре на семь 365 дней в году. Если все остальные органы периодически отдыхают, то одно сердце у нас работает за всех, доставляет питание ко всем органам, чтобы они, выспавшиеся, начали свой трудовой день. Так вот, конечно, сердце любит заботу, постоянную, ежедневную. А для этого нужно соблюдать нехитрые правила: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек. Приучаться это делать нужно, если не с пеленок, то с детского сада точно.

Важный фактор – генетика

– Ксения Сергеевна, назовите тройку лидеров заболеваний сердечно-сосудистой системы у северян?

– Во-первых, это артериальная гипертензия, она составляет почти 50 процентов из всех сердечно-сосудистых заболеваний, далее в тройке лидеров – хроническая ишемическая болезнь и цереброваскулярные болезни, связанные с патологией сосудов, питающих головной мозг.

В меньшей степени мы сталкиваемся с острыми инфарктами миокарда, инсультами и другими болезнями сердца. Статистика встречаемости этих заболеваний у нашей области не отличается от цифр ни по стране, ни в мире.

– С чем связано то, что у нас не снижается количество пациентов, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний?

– Расположение нашей страны таково, что у нас очень много северных регионов. В большей степени играют такие факторы риска, как питание, низкая физическая активность, вредные привычки. Важный фактор – генетика, наследственность никто не отменял. По поводу этого проводится много исследований, например, имеются наследственные формы нарушения липидного обмена. Конечно, для наиболее часто встречающихся сердечно-сосудистых заболеваний играют роль и другие предрасполагающие факторы. Они складываются, как пазл, и у человека появляется заболевание: у кого-то в хронической форме, а у кого-то дебют – заболевание в виде острого состояния, например, инфаркт миокарда или инсульт.

  – Может инсульт или инфаркт случиться из-за стресса, когда ничто не предвещало, здоровье ранее не беспокоило?

– Конечно, бывают и такие ситуации, но я думаю, что предпосылки были и раньше, просто их никто не замечал.  Чаще всего играют роль модифицируемые (или изменяемые) факторы риска. Это нездоровое питание – жирные продукты, фастфуды, злоупотребление алкоголем, курение – один из самых важных доказанных факторов, малоподвижный образ жизни, нарушение толерантности к глюкозе или сахарный диабет, высокий уровень «плохого» холестерина. Чаще всего эти состояния не только на гипертонию влияют, но и на развитие и прогрессирование атеросклероза. Мы можем воздействовать на модифицируемые факторы простыми способами, то есть нормализовать и сбалансировать питание, заниматься физической активностью, а она должны быть не меньше пяти дней в неделю по 30 минут (например, ходьба, плавание, танцы, что угодно может быть), отказываться от вредных привычек, полноценно спать. Надо стараться исключать стресс, а также уметь правильно относиться к стрессовым ситуациям, уметь их правильно переживать – это тоже очень важно, так как от стрессов никто не застрахован. Обязательно нужно с необходимой периодичностью, в зависимости от возраста, исследовать холестерин и глюкозу крови, чтобы не пропустить состояние предиабета, диабета и атеросклероза, которые потребовали бы не только перечисленных мероприятий по изменению образа жизни, а возможно, и медикаментозного лечения.

Что любит сердце?

– Можно ли в домашних условиях проверять состояние сердца?

– Можно оценить общее состояние: пульс, вес, артериальное давление. У некоторых людей с «ковидных» времен остались пульсоксиметры, можно замерить насыщение крови кислородом. Можно измерить окружность талии – этот показатель у нас тоже входит в факторы риска, потому что бывает, что человек «стройный», но окружность талии превышает норматив, а это свидетельствует о  развитии абдоминального ожирения (отложении жира вокруг внутренних органов). Также, если в семье у кого-то есть сахарный диабет и глюкометр, можно замерить уровень сахара в крови.

– Какими должны быть перечисленные параметры в норме?

– Пульс в норме должен быть от 60 до 90 ударов в минуту в покое, артериальное давление в идеале – 120 на 80, но оптимально нужно удерживать давление ниже 130 на 80. Нижняя граница тоже есть: 90 на 60. Если цифры выше, за ними нужно наблюдать. Артериальное давление 140 на 90 – это уже заболевание, артериальная гипертензия. Окружность талии у женщины не должна превышать 80 сантиметров, у мужчины – 94 сантиметра. Обращаем внимание на индекс массы тела, в норме он составляет 18,5–24,9, показатель выше говорит об избыточной массе тела, а с уровня 30,0 и выше – об ожирении.

– Бывает, что у человека всегда было пониженное давление, но вдруг оно повышается и держится на высокой отметке. Состояние непривычное, что делать в таком случае?

– Чаще всего мы сталкиваемся с такой ситуаций: у родителей есть гипертония, а у детей пока склонность к гипотензии, то есть к пониженному давлению. И вот это понятие, что гипотоник – это потенциальный гипертоник в будущем, оно вполне срабатывает на многих пациентах. В принципе контроль артериального давления может быть не очень частый, считается, что если человек здоров, то достаточно измерить давление один раз в год на приеме у терапевта. Если у человека случаются какие-то стрессовые ситуации, переживания, избыточные физические нагрузки, нарушение режима труда и отдыха, хроническая усталость, появляются головные боли, головокружения, то, конечно, артериальное давление можно измерять и чаще. Ну, и конечно, нужно быть настороже и хотя бы примерно знать, в каком возрасте у родителей стало повышаться давление.

Уязвимый возраст, например, у женщин – это около 50 лет, когда изменяется гормональный фон. У мужчин это бывает, либо до 40 лет, либо в более старшем возрасте. Конечно, при выявлении повышенного уровня АД необходимо сразу обратиться к терапевту или фельдшеру, зафиксировать этот момент, пройти обследование и выполнять рекомендации специалиста.

– Гипертония приводит к инсультам и инфарктам?

– Существуют острые и хронические осложнения гипертонии. Острые – это, когда неконтролируемая гипертония дает инсульты, инфаркты, внезапную смерть. Это три самых грозных осложнения. Реже бывают отслойка сетчатки с нарушением зрения и острая почечная недостаточность, как результат длительного воздействия на орган-мишень.

Хронические осложнения развиваются исподволь тогда, когда человек плохо контролирует давление, не лечится или получает недостаточное лечение (количество препаратов или их дозировки), не достигает тех цифр артериального давления, о которых мы говорим. У каждого пациента есть целевые показатели: по пульсу, давлению, холестерину, сахару. Мы ориентируемся на эти цифры для коррекции лечения, чтобы избежать тяжелых осложнений и непоправимого, сохранить жизнь и качество жизни каждого пациента. 

Пациент с диабетом всегда знает, к какому уровню глюкозы стремиться, так почему наши пациенты с гипертонией не знают свои цели? Они рассуждают так: «Мое рабочее давление 150–160, и для меня это нормально». Ненормально, потому что есть целевые уровни АД для каждого индивидуально. И каждый организм может достигнуть этой цели. Да, если человек привык к высокому давлению, бывает, что сначала он чувствует себя некомфортно при нормальных показателях. Это может длиться в течение двух-трех недель, но организм привыкает к хорошему. 

А вот такие постоянно повышенное давление влияют на органы-мишени, и со временем мы сталкиваемся с развитием таких состояний, как нарушения ритма сердца - фибрилляция предсердий, хроническая сердечная недостаточность, хроническая почечная недостаточность при формировании сморщенной почки. А с этими осложнениями очень сложно потом бороться. Некоторые пациенты из-за артериальной гипертензии попадают на диализ, это тоже нужно знать. Нарушение зрения, энцефалопатия, нарушение памяти, когнитивные нарушения, головокружения – тоже могут быть последствиями гипертонии. Поэтому страшны не только острые состояния, но и хронические. 

– Жители Архангельской области, как и все жители земли, подвержены болезням сердца и сосудов. Для того, чтобы снизить риск их появления к минимуму, северянам следует обращать особое внимание профилактике – кроме поддержания здорового образа жизни и внимательного отношения к состоянию здоровья необходимо проходить диспансеризацию, – прокомментировал тему министр здравоохранения Архангельской области Александр Герштанский . – Напомню, что перечень диагностических исследований, предусмотренный диспансеризацией, может дать четкую картинку рисков развития заболеваний или его развития. Записаться на бесплатный скрининг в свою поликлинику можно через портал Госуслуг, сайт zdrav29.ru, а также по номеру контакт-центра минздрава Поморья 122. 

Пресс-служба губернатора и правительства Архангельской области

Ещё новости о событии:

Главный внештатный кардиолог минздрава Поморья: сердце любит заботу о себе - Сетевое издание Маяк
О том, какие меры профилактики можно предпринимать для того, чтобы сердце не беспокоило как можно дольше, мы поговорили с главным внештатным кардиологом министерства здравоохранения Архангельской области Ксенией Костиной.
15:16 01.10.2023 Сетевое издание Маяк - Яренск
Ксения Костина Болезни сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте среди причин смерти.
10:33 01.10.2023 Газета Важский край - Шенкурск
О том, какие меры профилактики можно предпринимать для того, чтобы сердце не беспокоило как можно дольше, мы поговорили с главным внештатным кардиологом министерства здравоохранения Архангельской области Ксенией Костиной.
15:49 30.09.2023 Центр медицинской профилактики - Архангельск

Новости соседних регионов по теме:

Алкоголь и сердце Алкоголь поражает сердце, вызывает аритмию и сердечную недостаточность, приводит к гипертонии и ишемической болезни сердца.
10:55 03.10.2023 Петуховская ЦРБ - Петухово
Алкоголь и сердце Алкоголь поражает сердце, вызывает аритмию и сердечную недостаточность, приводит к гипертонии и ишемической болезни сердца.
10:52 03.10.2023 Портал медучреждений Курганской области - Курган
Как помочь себе в случае гипертонического криза? Фото: freepik.com Расстройствами артериального давление страдают многие люди.
08:32 03.10.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
Артериальная гипертония — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.
23:14 02.10.2023 Межрайонный медицинский центр - Шилово
Артериальная гипертония — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.
23:08 02.10.2023 Стоматологическая поликлиника №1 - Рязань
Артериальная гипертония — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.
22:51 02.10.2023 Городская больница №11 - Рязань
Артериальная гипертония — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.
22:51 02.10.2023 Медицинский центр - Касимов
Также больше смолян жаловались на повышенное давление В Смоленской области выросло число инфарктов и инсультов.
20:40 02.10.2023 GlavnayaTema.Com - Смоленск
Всемирный день сердца в разных уголках планеты принято отмечать 29 сентября.
18:50 02.10.2023 Colomna.Ru - Коломна
Смоленская станция скорой медпомощи опубликовала семидневную сводку. За прошедшую неделю было выполнено 4303 выезда к пациентам, из которых 569 были связаны с детьми.
17:11 02.10.2023 Readovka67.Ru - Смоленск
Заболевания сердца и сосудов - самая распространенная причина смерти в России и в мире, которые стоят на первом месте.
17:09 02.10.2023 Щербиновский район - Старощербиновская
Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября С 25 сентября по 1 октября 2023 года прошла Всероссийская неделя ответственного отношения к сердцу.
13:39 02.10.2023 Чистополь-информ - Чистополь
Всемирный день сердца впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца.
13:36 02.10.2023 Удомельский городской округ - Удомля
В Тульском областном кардиодиспансере 30 сентября в честь Всемирного дня сердца прошел день открытых дверей.
11:53 02.10.2023 Молодой коммунар - Тула
Цель акции повышение уровня грамотности населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья,
10:34 02.10.2023 Республиканский ЦМП - Чебоксары
В областном кардиодиспансере 30 сентября в честь Всемирного дня сердца прошел день открытых дверей .
10:25 02.10.2023 Министерство здравоохранения - Тула
Стало известно, какое давление у подростков повышает риск раннего инфаркта.
16:26 02.10.2023 Teleport2001.Ru - Благовещенск
Врач самарской больницы перечислила симптомы и риски при пониженном давлении и снижении частоты сердечных сокращений Ирина СИНЕГУБОВА Причинами могут быть серьезные заболевания сердца и сосудов.
09:00 02.10.2023 Комсомольская Правда Самара - Самара
29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Можно сказать, что для всех кардиологов – это как второй профессиональный праздник.
10:50 02.10.2023 Rayon72.Ru - Тюмень
29 сентября отмечался Всемирный день сердца. В этот день врачи напоминают о важности ответственного отношения к своему здоровью и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
08:10 02.10.2023 Colomna.Ru - Коломна
 
По теме
"Благодаря своевременной и высокопрофессиональной помощи медиков скорой помощи и Первой городской больницы со мной все в порядке", - сообщила сегодня в соцсети Ирина Нестеренко.
Северодвинский городской суд, рассмотрев уголовное дело в отношении ранее не судимой К., обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.159 УК РФ, установил, что она виновна в мошенничестве,
Северодвинский городской суд
Место ДТП - Газета Важский край Место ДТП В Шенкурском округе после дорожного происшествия его последствия пришлось устранять энергетикам ДТП случилось 28 февраля в 20:00 на 858-м километре федеральной автодороги М-8 «Холмогоры».
Газета Важский край
Достойные преемники - Сетевое издание Устьянский край В Устьянах прошел окружной этап региональной военно-спортивной эстафеты «Внуки Маргелова» Автоматные очереди, дымовые шашки,
Сетевое издание Устьянский край
В САФУ завершились Дни Арктики - САФУ имени М.В. Ломоносова Дни Арктики САФУ прошли с 26 по 29 февраля. Организатором и основной площадкой уже традиционно становится Интеллектуальный центр — научная библиотека САФУ, здесь для участников готовят программу,
САФУ имени М.В. Ломоносова
I Абрамовские чтения прошли в Верколе. - Краеведческий музей 29 февраля в Верколе прошли XI Абрамовские чтения. Мероприятие объединило участников из разных регионов страны в очном и заочном форматах.
Краеведческий музей